Bienvenue sur L'essentiel de l'aquabiking

L’aquabiking en hypoventilation

Alors que beaucoup s’accordent à dire que bien respirer est important lorsqu’on réalise un effort, une méthode qui a fait l’objet de plusieurs études scientifiques ces dernières années préconise de s’entraîner de temps en temps en limitant volontairement sa respiration ( hypoventilation ). Quels peuvent donc être les avantages de … lire la suite

Quel sport contre l’hypertension ?

L’aquabiking prévient et soigne l’hypertension aussi bien qu’un médicament. Si certains sports se révèlent particulièrement bénéfiques d’autres se montrent délétères. Voici quelques explications et de bons conseils pour adapter votre pratique à votre état de santé. Quelques chiffres : Dix millions de Français et 65% des seniors sont hypertendus ! … lire la suite

L’aquabiking enceinte, c’est possible !

Des études nationales récentes montrent qu’il est bon de garder la forme en attendant bébé, l’aquabiking enceinte est surement le meilleur compromis ! En cas de grossesse normale et correctement surveillée, l’aquabiking ne perturbe pas la croissance harmonieuse de votre enfant. C’est démontré, faire du sport « intelligemment » améliore la santé … lire la suite

Aquabiking et Blessure de la hernie discale

Vous avez une douleur dans le bas du dos, parfois elle descend dans la jambe. Votre médecin vous a dit que vous aviez une hernie discale. Le scanner ou l’IRM l’ont confirmé. De quoi s’agit-il exactement ? Quel est le traitement ? Quand pourrez-vous reprendre l’aquabiking ? Entre chaque vertèbre, … lire la suite

Les bienfaits de l’ interval training en aquabiking

L’ interval training est une méthode d’entraînement aussi appelée “cardio par intervalle” très efficace notamment pour améliorer le physique et brûler les graisses rapidement. L’effort sera donc court et intense pour pouvoir brûler efficacement les graisses une fois au repos, avec des séances allant de 30 a 60 minutes. Ce … lire la suite

Le sommaire du livre

Bonjour, Vous souhaitez acquérir le livre « L’essentiel de l’aquabiking » pour vous orienter vers la connaissance de cette activité. Cet ouvrage littéraire est le résultat d’un travail de recherches, d’études scientifiques et de terrain, étalé sur de longs mois. En espérant que cet ouvrage vous permettent de mieux découvrir et pratiquer … lire la suite

Transpirer avec l’aquabiking

Pendant mes sorties vélo sur route, à force de transpirer, il m’est arrivé parfois de souhaiter être dans une piscine. D’une part, parce que la sueur coulant le long de mon dos est moins perceptible dans l’eau et d’autre part parce qu’il est plus facile de s’attribuer une pause ou … lire la suite

Enceinte, je fais de l’Aquabiking

Je suis enceinte depuis quelques semaines, je peux continuer de pratiquer régulièrement l’aquabiking ? Voilà une question souvent posée par les femmes attendant un heureux évènement. Elles ont tendance à croire que l’aquabiking peut avoir des effets néfastes sur leur santé et celle de leur enfant. Il semblerait que, bien … lire la suite

Ce que propose le blog

Livre L'essentiel de l'aquabiking

Découvrez l'unique livre concernant l'aquabiking

Articles sur l'aquabiking

Parcourez les nombreux articles sur la pratique de l'aquabiking et ses bienfaits.

Centre C4MJ

Retrouvez "L'essentiel de l'aquabiking" dans son Centre Aquatique & de Relooking dans les Landes.

APAAFIT

Découvrez l'Association pour la Promotion des Activités de l'AquaFITness
Enfin un livre sur l'aquabiking. Profitez-en !