Bienvenue sur L'essentiel de l'aquabiking

Aquabiking et mycose

Le «pied d’athlète» ne favorise pas franchement la pratique de l’aquabiking. C’est l’appellation donnée à cette mycose trop fréquente chez le sportif. Elle se développe entre les orteils, devient gênante et peut être à l’origine de sérieuses complications. Prévention et traitement rigoureux s’imposent. Dans 95 % des cas, le petit … lire la suite

Influence de la musique en aquabiking

Pédaler au rythme de Remady feat. Craig David ou bien Bob Sinclar. La musique s’est ancrée dans les mœurs de bon nombre d’aquabikeuses. Les mélodies ont-elles un effet réel sur l’entraînement ? Quelle est le meilleur tempo pour maintenir la cadence ? Les notes qui remplissent nos oreilles ont-elles un … lire la suite

L’aquabiking est-il idéal contre les jambes lourdes ?

Quand vous avez chaud votre visage est rouge. Il se produit le même phénomène dans vos cuisses, vos mollets et vos chevilles. Les températures élevées dilatent les vaisseaux sanguins. La chaleur favorise la stagnation du sang dans les membres inférieurs mais d’autres mécanismes expliquent la sensation de jambes lourdes. L’aquabiking … lire la suite

Transpirer avec l’aquabiking

Pendant mes sorties vélo sur route, à force de transpirer, il m’est arrivé parfois de souhaiter être dans une piscine. D’une part, parce que la sueur coulant le long de mon dos est moins perceptible dans l’eau et d’autre part parce qu’il est plus facile de s’attribuer une pause ou … lire la suite

Les 11 secrets de l’aquabiking

Mes 11 secrets pour une meilleure condition physique en aquabiking 1- Avoir une vision claire de ses objectifs Selon moi, de nombreux pseudo-fanatiques de l’aquabiking arrêtent au premier obstacle car ils ne se sont pas fixés d’objectifs clairs pour eux-mêmes. Des objectifs vagues comme «remise en forme» ou «tonifier» ne … lire la suite

Aquabiking et diabète

Contrairement à certaines idées reçues, le sport et notamment l’aquabiking n’est pas interdit aux personnes diabétiques. De grands champions le démontrent sur les terrains. Nous vous expliquons pourquoi. Qu’est-ce que le diabète ? Le diabète est une perturbation de l’utilisation du glucose par l’organisme. En fait, il existe deux types … lire la suite

Aquabiking : Bain chaud et douche froide

Après une bonne séance d’aquacycling, vous imaginez qu’un grand bain chaud vous ferait du bien… Vous avez raison ! Mais enchaînez avec une douche froide ! Votre séance est fini pour aujourd’hui. Finalement, il était temps que ça se termine. Vous êtes fatigué. Vos cuisses sont lourdes. En rentrant chez … lire la suite

Quel statut pour l’aquabiking ?

[message_box title= » Cet article est rédigé par Stéphane Reinhardt » color= »blue »]Stéphane Reinhardt est titulaire du Brevet d’état d’éducateur sportif aquatique en France, mais aussi maitre nageur en Allemagne, Suisse, Luxembourg. Il est spécialisé dans de nombreux domaines : Aquagym, Aquafitness, Aquabiking, Bébé nageur, Formations aux professionnels, Guide de plongée sous marine, … lire la suite

Ce que propose le blog

Livre L'essentiel de l'aquabiking

Découvrez l'unique livre concernant l'aquabiking

Articles sur l'aquabiking

Parcourez les nombreux articles sur la pratique de l'aquabiking et ses bienfaits.

Centre C4MJ

Retrouvez "L'essentiel de l'aquabiking" dans son Centre Aquatique & de Relooking dans les Landes.

APAAFIT

Découvrez l'Association pour la Promotion des Activités de l'AquaFITness
Enfin un livre sur l'aquabiking. Profitez-en !